Workrave : Prendre des pauses au travail
Workrave est un logiciel pour ne pas oublier de se détendre, c'est le petit ange gardien qui vient nous taper sur l’épaule pour que l’on fasse régulièrement des exercices et des pauses, ce que l’on a fortement tendance à oublier quand on a "la tête dans le guidon".
Aujourd'hui moins de personnes fument, ce qui il faut le dire était un prétexte à la pause. Faut-il apprendre à faire la pause ? Ce petit logiciel aide à nous rappeler que nous sommes seulement des humains : et qu'il nous faut des pauses.
Installation
Workrave est présent dans les dépôts, il vous suffit de cliquer ici.
L'art de la pause avec Workrave
Workrave prend en compte trois types de pauses dont les temps et intervalles sont paramétrables au travers de l’interface :
- les micro-pauses pour lever un peu la tête quelques secondes.
- les pauses prolongées pour quelques exercices et quitter son bureau pour vaquer à d’autres occupations (on vous proposera alors des animations illustrées, pour relaxer votre dos, vos épaules, vos doigts, vos yeux, etc.).
- la limite journalière, la pause jusqu’au lendemain.
Workrave peut aussi fonctionner en réseau et se synchroniser avec d’autres machines, vous ne serez ainsi pas le seul à vous balader dans les couloirs pour prendre le repos que vous avez mérité, c'est humain.